Aile dizimi, aile üyeleri arasındaki ilişkiler, rolleri ve konumları ve iletişim ve etkileşim kalıpları dahil olmak üzere bir ailenin yapısını ve dinamiklerini ifade eder. Aynı zamanda, aile üyelerinin birbirlerine olan yakınlıkları ve davranışlarını etkileyen kültürel ve toplumsal beklentiler ve normlar gibi fiziksel düzenlemelerine de atıfta bulunabilir.
Aile dizimi teorisi, bir aile içindeki bu dinamiklerin ve kalıpların bireyin duygusal ve psikolojik iyi oluşunu nasıl etkileyebileceğini araştıran bir yaklaşımdır. Aile içi çözülmemiş sorunların ve çatışmaların bir veya daha fazla aile üyesinde psikolojik ve davranışsal sorunlara dönüşebileceğini öne sürmektedir. Aile dizimi, ailenin genel işleyişini ve refahını iyileştirmek için bu temel sorunları tanımlamayı ve ele almayı amaçlar.
Aile Dizimi Nasıl Yardımcı Olur?
Aile dizimi tekniği birkaç şekilde yardımcı olabilir. Bireylerin duygusal ve psikolojik sağlıklarını etkileyebilecek gizli veya bilinçsiz kalıpları ve dinamikleri belirlemeleri konusunda destek olabilir. Bu kalıpları gün ışığına çıkararak, bireyler aile geçmişlerinin ve ilişkilerinin mevcut mücadelelerini nasıl etkileyebileceğini daha iyi anlayabilirler.
Aile dizimi yoluyla bireyler, aile sistemlerindeki geçmiş travmaları veya çatışmaları çözmek için çalışabilirler. Bu, geçmişte göz ardı edilmiş veya bastırılmış olabilecek geçmiş incinmeleri, kızgınlıkları veya diğer sorunları kabul etmeyi ve ele almayı içerebilir.
Aile dizimi yöntemi, aile sistemi içindeki iletişim ve ilişkileri geliştirmeye de yardımcı olabilir. Aile üyeleri, birbirlerinin bakış açılarını ve ihtiyaçlarını daha iyi anlayarak daha etkili iletişim kurmayı öğrenebilir ve daha sağlıklı ve daha destekleyici bir aile ortamı yaratmak için birlikte çalışabilirler.
Aile dizimi, öz farkındalığı artırarak, duygusal düzenlemeyi iyileştirerek ve yeni başa çıkma stratejilerini öğrenerek bireylerin kişisel gelişimlerini gerçekleştirmelerini sağlayabilir.
Genel olarak, aile dizimi yöntemi, duygusal ve psikolojik sağlıklarını iyileştirmek ve aile sistemleri içinde daha sağlıklı ilişkiler kurmak isteyen bireyler için güçlü bir araç olabilir.
Aile Dizimi Etkili Midir?
Aile dizimi yönteminin anksiyete, depresyon, travma ve ilişki sorunları gibi çeşitli ruh sağlığı sorunlarıyla mücadele eden bireyler için yararlı olabileceğini öne süren bazı anekdot niteliğinde kanıtlar vardır.
Aile dizimi yönteminin herkes için uygun veya etkili olmayabileceğini ve bireylerin bu tür bir yaklaşımı takip edip etmemeye karar verirken kendi ihtiyaçlarını ve tercihlerini dikkatlice düşünmeleri gerektiğini de belirtmekte fayda var. Yaklaşımın potansiyel faydalarını tartışmak ve bireysel ihtiyaç ve hedeflerine uygun olup olmadığını belirlemek için aile dizimi yöntemine aşina olan bir uzmanla konuşmak yararlı olabilir.
Reyhan İldaş, aile dizimi ve ThataHealing çalışmaları dahil olmak üzere pek çok yardım hizmeti sunan bir ICF koçudur ve “Senden Başla” kitabının yazarıdır. Reyhan İldaş’ın uzmanlığında yardım hizmetleri almak veya düzenlenen eğitimler, seminerler hakkında bilgi almak için 0533 745 93 98 telefon numarası ya da [email protected] mail edresinden iletişim kurabilirsiniz.
